IZMANTOJOT ŠO VIENKĀRŠO, BET EFEKTĪVO METODI, JŪS:
👉 Precīzi zināsiet, ko darīt un teikt, lai palīdzētu bērnam, kad viņš jūtas noraizējies, ir stresā, saspringts vai nobijies.
👉 Redzēsiet, kā jūsu bērns kļūst pārliecinātāks. Jums nebūs jāpielāgo savi plāni, lai izvairītos no situācijām, kas bērnam parasti rada diskomfortu, trauksmi vai bailes.
👉 Veidosiet uzticamas attiecības ar savu bērnu, kurās viņš jutīsies ērti, un varēs atklāti dalīties ar jums savās jūtās.
👉 Vairs neizjutīsieties vainīgs, pazudis un bezspēcīgs, jo nezinājāt, kā palīdzēt savam satrauktajam vai bailīgajam bērnam.
Iepazīstinām ar 28 dienu programmu!
1. DAĻA – EMOCIONĀLAIS ATBALSTS
Stipriniet bērna izturību, pašcieņu un emocionālo inteliģenci.
Mēs sāksim ar jūsu bērna prātu — kur mīt viņa satraukums un jūtas.
Pirmkārt, jūsu bērns iegūs lielāku izpratni par to, kas viņu ievelk “trauksmes jūrā”. Pēc tam viņi iemācīsies pārvaldīt savas nemierīgās domas, izmantojot emociju regulēšanas paņēmienus.
Šeit ir daži paņēmieni, ko jūs saņemsiet:
Īpaši pielāgota sarunu tehnika, lai palīdzētu bērnam izpētīt un atpazīt emocijas, pirms tās kļūst nepārvaramas.
Rotaļīgs relaksācijas paņēmiens, lai palīdzētu jūsu bērnam “izkratīt” sirdi un pāriet no emocionālās domāšanas uz loģisko domāšanu.
Soli pa solim ceļvedis, lai pakāpeniski mācītu bērnam stāties pretī situācijām, no kurām viņš mēdz izvairīties, un pārvaldīt tās.
6 nomierinošas elpošanas metodes, kas īpaši izstrādātas, lai nomierinātu jūsu bērna prātu. Tās ir īpaši noderīgas, ja jūsu bērns ir jūtīgāks nekā citi.
Uz produktivitāti balstīta tehnika, kas nekavējoties uzlabo jūsu bērna uzmanību un koncentrēšanos, neskatoties uz stresa līmeni. Izmantojiet to mājasdarbiem, skolas uzdevumiem vai jebkurā citā brīdī, kad vēlaties piesaistīt viņu uzmanību.
Šīs metodes audzēs jūsu bērna pašcieņu, izturību un emocionālo inteliģenci.
Jūsu bērns iemācīsies pārvaldīt savas emocijas, palīdzot viņam saglabāt mieru 80% no laika.
2. DAĻA – ĶERMEŅA DZIEDINĀŠANA
Māciet bērnam atslābināt savu ķermeni, izmantojot pašregulācijas metodes, kad rodas trauksme vai bailes.
Dažreiz jūsu bērns var tik ļoti koncentrēties uz emocijām, ka zaudē saikni ar savām patiesajām jūtām. Šajos brīžos šīs emocijas var izpausties kā fiziski simptomi: vēdera sāpes, nosvīdušas plaukstas, reibonis un daudz kas cits.
Šīs neērtās sajūtas var likt viņiem izvairīties no skolas… bērns nevēlas gulēt viens pats vai piedzīvo emociju izvirdumu, ja sākat strīdēties par noteikumiem.
Lai to novērstu, varat iemācīt bērnam vienkāršas ķermeņa relaksācijas metodes, kas atvieglos šos fiziskos simptomus.
Šajā solī jūs atradīsiet:
Psiholoģiskā pieeja, lai palīdzētu bērnam izkāpt no komforta zonas un stāties pretī savām bailēm, nepretojoties jūsu iedrošinājumam.
3 uzmanības novēršanas paņēmieni, lai acumirklī novirzītu bērna uzmanību no neērtām ķermeņa sajūtām un “izslēgtu viltus trauksmes” trauksmi.
Jautra, saistoša ķermeņa relaksācijas metode, kas palīdz viņiem nomierināties, kad viņi ir satraukti vai nobijušies.
Unikāls psiholoģisks paņēmiens, kas palīdz bērnam justies ērti pat tad, kad jūs neesat blakus. Kad tas būs apgūts, viņiem būs vieglāk doties uz skolu vai gulēt savā istabā.
Kad jūsu bērns iemācīsies nomierināt savu ķermeni stresa situācijās, viņš sāks justies pārliecinātāks par sevi. Viņi jutīsies pietiekami spēcīgi paši tikt galā ar stresa situācijām, un jums nebūs jāizvairās no situācijām, kas viņiem rada neērtības.
3. DAĻA – PAŠREGULĀCIJA
Metodes, kas palīdz bērnam patstāvīgi pārvarēt dažādas izaicinošas situācijas pat tad, ja jūtas satraukts.
Metodes, kas palīdz bērnam patstāvīgi pārvarēt dažādas izaicinošas situācijas pat tad, ja viņš ir satraukts.
Šajā daļā jūs uzzināsiet, kā palīdzēt bērnam analizēt konkrētas sociālās situācijas: skolas radīto stresu un citus ikdienas izaicinājumus, lai viņi patstāvīgi varētu ar tiem tikt galā.
Jūs varēsiet:
Palīdziet bērnam smelties iekšēju spēku, lai pārvarētu bailes no neveiksmes, saskaroties ar pārbaudījumiem, uzstājoties stundās vai jebkurā citā publiskā vidē.
Izmantojiet “Terapeita cepures” paņēmienu, lai kļūtu par lielisku paraugu, kam jūsu bērns var līdzināties, risinot satraucošas situācijas un problēmas.
Uzziniet, kā tikt galā ar negatīvām ziņām un izaicinošām situācijām tā, lai jūsu bērns nesatrauktos.
Izvēlieties pareizos vārdus, lai celtu bērna pašapziņu, nevis to grautu.
Piekļūstiet vienkāršām, psiholoģijā balstītām metodēm, lai atbrīvotu savu bērnu no sociālās trauksmes, lai viņš justos ērti arī ārpus mājas un spētu iegūt jaunus draugus..
Pēc 28 dienu izaicinājuma pabeigšanas jūsu bērns kļūs apņēmīgāks, spēs racionāli tikt galā ar vilšanos un būs izturīgāks pret nepatīkamām situācijām.
Jūsu bērns iemācīsies patstāvīgi tikt galā ar saviem satraukumiem, bailēm un stresu.
Un pats galvenais, jūs izveidosiet stiprāku saikni ar savu bērnu.
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.